血管畅通是我们健康长寿的保障，血管负责将新鲜的血液和氧气穿通到人体的各处，促进机体的健康运转。当血管中产生沉淀物质时，会使血液流动速度减缓，并且和轻易就会出现血栓。

最危险的是，血栓还会“降临”在大脑或心脏，加大心脑血管疾病发病的概率，严重还会威胁到我们的人身安全。

血栓“降临”，身体会“报警”，好心提醒：出现4种异常就要提高警惕了

【资料图】

1、双脚变凉

血液传送到身体的各个角落，滋润着我们的五脏六腑，而当我们体内“降临”血栓时，必然会影响血液的流动速率。我们的双脚是距离心脏部位较远的位置，会因为得不到足够多的养分，出现双脚变凉的情况，即便是在燥热的夏天，脚部也是凉凉的。

2、手脚皮肤变化

我们的皮肤也是需要血液和水分的滋润，当体内气血运转正常时，机体因为血液循环正常，人们的皮肤也会润滑细嫩的。当体内产生血栓时，位于最末端的手脚，会因为未曾得到足够营养，就会出现发红、发紫等症状，要引起足够的重视。

3、四肢水肿

我们的四肢负责完成大脑分配的各种任务，当体内血液循环正常工作，我们的四肢也会比较敏捷。万一人们体内存在血栓，就会影响血液的流速，造成四肢显现浮肿的状况，这时就要及时就医检查了。

4、眼花

如果突然有眼花的表现，也要引起注意了。可能是身体内出现血栓，所以血液流动速度减慢，影响到了大脑的血液供给，从而影响视力，导致我们出现眩晕、眼花等症状。

那么我们在生活中该怎么保护血管、预防血栓呢？不妨看看以下几种方案

一、补充营养

生活中想要养护自身的血管健康，远离血栓，除了要调整平时的饮食方式之外，还可以每天适当地补充普贝双舒，它可以使身体的血管变得富有弹性。因为普贝双舒当中含有比较多对体内血管有益的营养物质，例如：决明子、人参、蛹虫草、葛根、天贝粉以及三七等。

根据研究表明，普贝双舒中所含的营养物质可以维持体内血管的韧性，降低体内血管老化硬化的速度，防止人体动脉出现粥样硬化的情况。而普贝双舒中的天贝粉还具有消除体内自由基以及抗氧化的效果，有助于更好的维护体内血管的健康。而蛹虫草的成分具有降低血脂，呵护血管的作用，从而减少血管疾病的发病概率。

除此之外，普贝双舒还可以加速人体新陈代谢的能力，有助于促进人体血液的循环，呵护体内血管健康，降低血栓发生的概率。所以，想要预防脑栓的人群，建议每日饭后可以补充1至2片的普贝双舒，或对人体健康极其有益。

二、坚持运动

每天适当的运动可以加速人体的血液循环，这样一来可以给人体的各个部位供给足够的血液以及氧气。但是需要注意的是，运动要根据自己的身体状况去选择，不要过度地进行运动，不然可能会造成反效果。

三、控制饮食

体内血脂水平偏高的人，建议日常要少吃一些油腻高脂的食物，平时可以多吃一些生菜、玉米、番茄、西蓝花、海带等新鲜蔬菜，这对血管健康是非常有益的，既能促进脂肪的代谢，还能降低血脂升高的速度，预防血栓的“降临”。

四、多喝水

正所谓“水是生命之源”，我们养成多喝白开水的好习惯，不仅可以改善体内的血液循环，加速人体血液的新陈代谢的速度，而且还能稀释血液的粘稠度，缩小血栓“降临”的概率。有数据表明，成年人每天摄入的饮水量约2升为最佳。

小贴士：

另外，还有一个健康小妙招就是多“踮脚”。当我们做踮脚这一动作时，不仅能让我们腿部的肌肉得到锻炼，增加肌肉的强度，而且还可以改善体内血液的循环，促进气血的运转，可以有效的预防血栓的形成，有助于人们的健康长寿。

标签：